Аэробика

Аэробика

                             Аэробика

 Аэробика - это отличный способ поддерживать себя в спортивной форме и хорошая возможность для профилактики развития болезней сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализации артериального давления, совершенствования координация и работы вестибулярного аппарата.

Занятия аэробикой – это не только самый оптимальный способ сохранить стройной фигуру, но и хороший помощник в борьбе с избыточным весом и целлюлитом.

Посещать занятия по аэробике может любая женщина, не зависимо от возраста и телосложения. Современная аэробика представлена огромным разнообразием направлений, что позволяет каждой женщине выбрать понравившейся ей стиль.

Посещая занятия по аэробике, можно не только научиться выполнять комплекс физических упражнений под ритмичную музыку, но и добиться бодрости духа, грации и пластики тела.

Аэробика представляет собой комплекс специально подобранных упражнений, направленных на развитие выносливости, гибкости, координации и силы. Все движения выполняются под музыкальный ритм, что дает заряд положительных эмоций и делает занятия по аэробике более увлекательными.

На занятиях по аэробике при выполнении активных движений участвуют все группы мышц, даже те, которые трудно задействовать обычными упражнениями – это ягодицы, мышцы задней поверхности бедра и приводящая группа мышц бедра.

Основная цель аэробики заключается в повышении функциональных возможностей организма. По интенсивности нагрузок аэробика делиться на занятия с низким, средним и высоким уровнем.
Первый уровень- рекомендуется для начинающих,
 второй - является промежуточным и самый оптимальным ,
 третий - предназначен для физически подготовленных людей.



PHPShop IDE

Интегрированная среда разработки позволяет быстро создавать модули.

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ. ТАНЕЦ ЖИВОТА.

Набор в группы по восточному танцу и танцу живота. Занятия по вторникам и четвергам в 19-00.

ЛАТИНО- АМЕРИКАНСКИЕ ТАНЦЫ

 Набор в группу по латиноамериканским танцам. Приглашаем начинающих и продолжающих.

Самостоятельная подготовка

Приглашаем всех танцоров хастла для самостоятельных занятий (практик) по выходным в зале на м. Лермонтовский проспект. Люберцы Октябрьский проспект д 145 оф 25 См. расписание.

Где мы танцуем хастл

В этом разделе будет информация о хастл-дискотеках, куда мы организованно ходим вместе с нашими учениками. Следите за анонсами.

PHPShop Start

Система управления интернет-магазином эконом класса. Сочетает в себе многофункциональность и приемлемую цену. Скрипт содержит самые необходимые инструменты для создания интернет-магазина. Удобное управление каталогом, визуальный редактор контента.
далее »

Голосования

Подписка

Подписаться Отказаться